單車日誌…存里數

2014年2月2日（星期日）

我聽醫生建議⋯若要運動要做啲唔使用力嗰種⋯仲唔可以過量。

有好多「金牌教練」都會建議用「存里數」嘅方法，就係⋯如果你每日你要踩單車40公里，你可以計劃一日內分兩次踩（每次踩20公里）。呢個方法對我嚟講好啱用⋯今日我完成40公里，但令我心煩嘅係⋯面對仲未復原嘅傷勢…

毛爸 : 踩咗入去濕地...要抬返部車出馬路...

毛爸 : 清晨...好大霧呀 ~