長跑準備...5K慢跑

2015年2月21日（星期六）大年初三

過去兩個幾月嘅趕工程，其中又腳踭受傷⋯令今年跑步操練遲遲都未能展開。

年假休息之後開始第一課嘅跑步操練，今早天氣好差仲落緊毛毛雨，雖然落雨⋯今早都能完成5K慢跑⋯但後半路程腳踭開始隱隱作痛，擔心嘅係腳踭係唔係受咗內傷呢？

毛爸：今早天氣...大霧又毛毛雨...

毛爸：今朝狀態好好全身濕透...應該係雨水同汗水都有...