減輕痛楚的輕鬆跑跑

2017年3月5日（星期日）

過去嘅一星期因工作令身體非常勞累，盡管休息都補給唔到。由其係昨晚⋯腰、腳、膝蓋⋯酸痛難當瞓得好差⋯全晚因痛楚醒咗三次最後一次係凌晨四點三十分⋯之後都冇辦法再瞓得番，咁⋯唯有起床裝身出門去⋯跑跑。

有朋友好關心我咁問我：你咁勞累⋯仲去跑步？實情有証明顯示輕鬆運動係會令肌肉某程度上減輕痛楚咖⋯⋯

冷風...令人心景平靜...

工作時大意令膝蓋受傷...今朝跑步時痛到我拐吓拐吓...