100分滿足⋯「迷馬」証書有得下載喇！

2013年12月8日（星期日）

時間過得真係快⋯跑完「迷馬」已經一個星期（証書都出咗），亦都冇操練休息咗一星期，噚日旁晚恢復30公里踩單車練習，為下個目標準備（香港渣打馬拉松）⋯但發覺尾龍骨好麻痛，踩咗20公里後⋯感覺非常吃力⋯最終要停一停，睇嚟要再休息吓喇...

經過長時間艱苦、勞累、忍耐嘅操練能夠完成目標係開心滿足嘅事，而好多人都咁講⋯呢種滿足係來自平日克苦堅持嘅結果⋯

毛爸 : 呢張証畫係努力嘅証明...