游泳操練

2017年7月2日（星期日）

幾位醫生都強力建議⋯除咗打針食藥之外要做「游泳」作為「椎間盤突出」嘅輔助治療運動，眾醫生亦表示將「游泳」定為長期操練係一個好決定。

咁⋯我為咗聽醫生話同為咗身體健康今日就開始「游泳運動」操練⋯⋯

我應該好快可以參加「三項鐵人」運動喇...

睇黎...我要將游水加入操練項目喇....

禁跑令、覆診

2017年7月1日（星期六）

背脊麻痛令我再度見醫生⋯結果⋯醫生只有開藥加強藥效建議⋯做游泳運動、瞓床休息，醫生講可以繼續針灸及物治療減輕麻痛⋯仲要準時食藥（幾位醫生開嘅藥全部種類多達七、八種），要準時同準確食藥對於我係考驗......

前主診林醫生講「椎間盤突出」呢種病況⋯我哋只可以做嘅係「防止患處再度惡化」，至於復原就要花好長時間。

我臨走醫生講：余生，你暫時唔好跑步⋯唔準跑步呀⋯即係「禁跑」

重量級嘅止痛藥...