長跑準備...揪筋

2013年4月2日（星期二）

下晝落最大雨嘅時候就接到個緊急「柯打」要即時出外做野...打亂咗旁晚出去慢跑嘅練習計劃。
最後決定都係喺屋企做踏步練習，呢倫天氣好差又落雨又濕令體能狀態都處於低水平，今日仲心情煩燥...練習中...又附磅又加快速度，結果...揪筋了!
呢個過案教訓我凡事都要按步就班戒急戒燥。

毛爸 : 加埋肥仔毛嘅重量...最尾結果...係...開心嘅揪筋...