長跑準備...跑唔晒 5公里，未逹標

2013年9月19日（星期四）6：10分 陽光第一線 涼微風 26度

淩晨五點幾就醒咗...無心睡眠...裝身出去跑步。

冇練習跑步已有一段時間，其實係有一個憂慮...有運動常識嘅人一定知道如果感冒未清係唔適宜做强烈運動。

而呢排自覺身體(感冒)好似尚未完全好清...所以除咗日常辛勤工作外都冇計劃操練，今朝雖然一口氣跑咗40分鐘，感覺幾流暢快...但總路程只係跑咗4•8公里...尚未逹標。

雖然自己係運動狂熱份子但都會嚴格堅守運動聖言「好好休息、勤力操練」。

毛爸 : 大家早晨...我出發喇...